Spin around the pole

Suomalainen forum kaikille tankotanssin ystäville. (Päästäksesi lukemaan ja kirjoittamaan kaikille aihealueille sinun on rekisteröitävä käyttäjätunnus itsellesi.)
 
PääsivuPääsivu  Harrastuspaikat  FAQFAQ  HakuHaku  RekisteröidyRekisteröidy  KäyttäjälistaKäyttäjälista  KäyttäjäryhmätKäyttäjäryhmät  Kirjaudu sisäänKirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 Balleriina / Stag pose

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
KirjoittajaViesti
hemuliini
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 1067
Ikä : 35
Location : Porvoo
Registration date : 10.08.2009

ViestiAihe: Balleriina / Stag pose   Ma Tammi 04, 2010 1:20 pm

Miten ihmeessä balleriinaan eli Stag poseen pääsee? Question Tarkoitan siis sitä asentoa, missä Laura RTP:n etusivulla on.. On niin kaunis liike, mutta en millään pysty vääntäytymään ks.asentoon. Tangolla oleva jalka ei vaan pidä.. osaiskos joku auttaa? scratch


Viimeinen muokkaaja, hemuliini pvm To Huhti 08, 2010 9:52 am, muokattu 1 kertaa
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Iina
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 2793
Ikä : 33
Location : Tampere
Registration date : 05.12.2007

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   Ma Tammi 04, 2010 2:54 pm

Siihen pääsee montaakin kautta. Esimerkiksi heilauttamalla itsensä tangolla ympäri selkä tankoa vasten (tai laskeutumalla olkalaskulla, tms vastaavaan asentoon) ja koukuttamalla toisen jalan, tai aloittamalla istunnasta, nojaamalla tangon ohi ja irroittamalla takajalan samalla kun tiputtaa päällimmäisen jalan tangolle. Eli siis sama jalka pitää olla istunnassa päällä kuin mitä on kylkin tangossa, kainaloon kunnon pito ja jalan vaihto Smile
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.tankotanssi.fi
hemuliini
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 1067
Ikä : 35
Location : Porvoo
Registration date : 10.08.2009

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   Ti Tammi 05, 2010 2:39 pm

Kiitos selostuksesta, yritän seuraavan kerran kun pääsen tangolle! sunny
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Lissuwursti
intermediate inverter
intermediate inverter
avatar

Viestien lukumäärä : 146
Ikä : 26
Location : espoo
Registration date : 06.03.2008

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   Ke Helmi 24, 2010 11:26 pm

nyt kaivataan TÄSMÄVENYTYKSIÄ BALLERIINAAN! eli selästähän se ei hirveesti ole kiinni koska vaikka selkä taipuis ni tanko tulee siihen tielle. Onkse oikeesti vaan tyyliin joku ankee lonkankoukistajavenytys jota tarviin vai mitä?
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Iina
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 2793
Ikä : 33
Location : Tampere
Registration date : 05.12.2007

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   Ke Helmi 24, 2010 11:28 pm

Tossa ei itse asiassa tartte olla notkea ollenkaan asentoon päästäkseen (se miltä se asento sit patakankeana näyttää on tietty toinen juttu). Sen asennon hahmottaminen vaan on tosiaan hankalaa, kun on tanko tiellä. Näkemättä on paha mennä sanomaan, mistä ottaa kiinni. Jos joltain ohjaajalta pääset kysymään pääset varmastikin helpoimmalla Smile

Edit: Muistelisin, että Laura on etusivulla saman kyljen ballerinassa, joka on siis eri kuin perus stag pose. Tavan stagissa tanko on enemmän selkää ja hartiaa vasten, saman kyljen versiossa kyljellä. Siltikään notkeus ei ole este vaan se suoritustapa ja tekniikka mennessä.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.tankotanssi.fi
-Hanna-
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 947
Ikä : 36
Location : Helsinki
Registration date : 15.02.2008

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 8:45 am

Iina kirjoitti:
Tossa ei itse asiassa tartte olla notkea ollenkaan asentoon päästäkseen (se miltä se asento sit patakankeana näyttää on tietty toinen juttu).

Voin sanoa että kamalalta näyttää! Olen nyt vasta kokeillut tätä lattialta hahmotellen ja olen kyllä sitä mieltä että jotta tää liike näyttää yhtään siltä miltä pitäis, niin notkeutta tarvitaan. Mulla kinnaa erityisesti selästä...
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
wilmiina
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 675
Ikä : 35
Location : Tampere
Registration date : 10.03.2009

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 9:42 am

^mullahan on luonnostaan aika notkea selkä ja voin sanoo ettei se kyllä siitä selän notkeudesta oikeen voi olla kiinni niin paljon kun kuvitellaan koska mä en saa tota kyllä tehtyä, en niin millään......
kaikennäköseen muuhun epänormaalin näköseen sitä kyllä saa taiteltua mut ei tähän.....
nih!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.myspace.com/randomaccidentsband
-Hanna-
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 947
Ikä : 36
Location : Helsinki
Registration date : 15.02.2008

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 10:10 am

^Ollaan varmaan kaikki niin yksilöllisiä kropaltamme että vaikea näitä juttuja on yleistää. Jos seison lattialla ihan ilman tankoakin ja koitan kurkottaa kiinni selän taakse ristikkäiseen jalkaan niin jo siinä mun selkä ottaa selvästi vastaan jotta saisin liikkeeseen sen kauniin kaaren (tai edes jotain siihen suuntaan Laughing ) joka siihen kuuluu... Onhan tuo toki myös sellainen liike että sen onnistuminen voi olla kiinni monesta jutusta, mutta mulla näköjään ennen kaikkea selästä.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sanni
hangin in pole with one leg only
hangin in pole with one leg only
avatar

Viestien lukumäärä : 440
Location : Kerava
Registration date : 17.01.2008

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 10:27 am

^ Totta varmasti..! Minulla on suht taipuisa selkä, mutta jalat ei sitten nousekaan yhtään mihinkään, ei eteen eikä taakse.. Laughing
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Iina
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 2793
Ikä : 33
Location : Tampere
Registration date : 05.12.2007

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 11:17 am

Tältä tää näyttää patakankeana...



Tosiaan minkään laista venyvyyttä ei tuo asento itsessään vaadi. Näyttävyys on sit toinen juttu, notkee selkä ja spagaattivenyvyys saa tosta tosi paljon näyttävämmän. Vrt. esim. Felix:

Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.tankotanssi.fi
-Hanna-
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 947
Ikä : 36
Location : Helsinki
Registration date : 15.02.2008

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 11:27 am

^Just näin, eka kuva näytti hyvin tutulta Laughing
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Iina
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 2793
Ikä : 33
Location : Tampere
Registration date : 05.12.2007

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 11:33 am

Joo, mun puolustukseksi tuo on kaks vuotta vanha kuva Very Happy Pitäiski kai ottaa uus. Asento itessään näyttää paremmalta, mutta vieläkään en oo harjotellu tota niin, että ne sinne menot ja poistumiset näyttäis nätiltä. En oo kai pitäny tota silleen "tavoiteliikkeenä" kun ei oo kiinnostanu, heh.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.tankotanssi.fi
hemuliini
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 1067
Ikä : 35
Location : Porvoo
Registration date : 10.08.2009

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 12:38 pm

Iina kirjoitti:
...Edit: Muistelisin, että Laura on etusivulla saman kyljen ballerinassa, joka on siis eri kuin perus stag pose. Tavan stagissa tanko on enemmän selkää ja hartiaa vasten, saman kyljen versiossa kyljellä. Siltikään notkeus ei ole este vaan se suoritustapa ja tekniikka mennessä.
Oon kokeillut ihan perusstagea ja siihen kyllä pääsen, tosin kauniilta se ei näytä. Mutta Lauralla on samn puolen käsi kiinni siinä koivessa, joka tuntuu ihan mahottomalta! Etenkin just selän/jalan taipuvuus tuntuu olevan esteenä tässä versiossa enemmän kuin normaalissa stagessa.


Viimeinen muokkaaja, hemuliini pvm To Huhti 05, 2012 10:19 am, muokattu 1 kertaa
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Lissuwursti
intermediate inverter
intermediate inverter
avatar

Viestien lukumäärä : 146
Ikä : 26
Location : espoo
Registration date : 06.03.2008

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 1:01 pm

niin siis korjaan, kyl siihen asentoon pääsen iha jees vaikkei se mikään mukava ole, mutta sitten kun sitä näyttävyyttä lähetään tavottelemaan niin lonkankoukistajasta ottaa ekana. Mul ei oo kuvaa, mut tossahan on toi mun serpent joka on sama paitsi väärin päin ja siitäkii näkyy että taitaa lonkankoukistajasta ottaa kii. Inhoan vaan sitä perus venytystä siihen eikä kys. lihaksen venyvyys oo edistyny muiden lihasten tavalla, jotka alkaa olee pikkuhiljaa jo kivasti liikkuvia
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Iina
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 2793
Ikä : 33
Location : Tampere
Registration date : 05.12.2007

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 1:49 pm

Sama kylkikään ei vaadi notkeutta sen enempää... Itse asiassahan siis vastakkainen käsi on helpompi kuin saman puolen käsi tangolla Smile Alussa kannattaa taittaa tangolla seisonnasta TODELLA alas, sitten kääntää kylki tankoon, sit hakea kädet ja jalat. Sillon tanko ei tule tielle vaan oikealle kohdalleen vyötäröön. Nelle opetti tuon version Tampereen workshopeissa viime vuoden toukokuussa, ja kaikki siihen asentoon pääsi. Mulla tosin on vieläkin vaikeuksia yltää siitä jalkaan omin avuin, ei kai lihasvoima alajalassa riitä ihan.

Stag kauneimmillaan vaatii todella kokonaisvaltaista notkeutta, ja siihen ei mikään yksittäinen lonkankoukistajan venytys auta. Alussa tietty kannattaa venytellä erityisesti sieltä mistä kiristää, mutta kauneimmillaan tuossa tarvitsee notkeutta jalkoihin spagaatin verran, selkään pään saamiseksi polveen (takakautta) sekä järkyttävän määrän lihasvoimaa jalkoihin ja selkään, että jaksaa pitää tuon asennon. Jossain serpentiinissä tosiaan pelkkä notkeuskin riittää kun siinä asennossa roikutaan, mutta stagissa tarttee staattista lihasvoimaa lisäksi ja paljon.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.tankotanssi.fi
LaraK
hangin in pole with one leg only
hangin in pole with one leg only
avatar

Viestien lukumäärä : 453
Location : Helsinki
Registration date : 08.04.2008

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 3:16 pm

Lainaus :
Alussa kannattaa taittaa tangolla seisonnasta TODELLA alas, sitten kääntää kylki tankoon, sit hakea kädet ja jalat. Sillon tanko ei tule tielle vaan oikealle kohdalleen vyötäröön.

Iina tuossa jo laittoikin tuon tärkeimmän pointin... Kun tunnilla olen opettanut tuota balleriinaa (siis tuo toinen versio, mikä tuossa kuvassakin näkyy) niin kaikki tekee saman virheen, ei malta mennä tarpeeksi alas siinä seisonnassa. Eli seisonnassa niin alas kun vaan mahdollista ja sieltä kääntö... Ja liike on puhdasta tekniikkaa, mutta venyä liikeeseen paremmin, niin noiden lonkankoukistajien pitää kyllä venyä hyvin, samoin kuin selänkin.

Muistan kyllä ekojen kertojen yrityksistä, että se tuntuu niin ikävältä ja oudolta, mutta niin kuin monessa muussakin liikkessä, sitten kun sen oikean paikan löytää, niin se on itseasiassa aika helppo liike, kun ei tarvitse esim niin paljon voimaa Smile
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://larakandthecity.blogspot.com/
-Hanna-
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 947
Ikä : 36
Location : Helsinki
Registration date : 15.02.2008

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 3:37 pm

Millä tunnilla oot Laura tätä opettanut, tek3 vai 4? Sulla nimittäin on maailamn kaunein ballerina ja haluan tulla sun oppiin Surprised ...
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
angela
hangin in pole with one leg only
hangin in pole with one leg only
avatar

Viestien lukumäärä : 434
Ikä : 35
Location : Espoo
Registration date : 15.09.2009

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 3:41 pm

Me ollaan musta tehty tota jo tek2:lla.. Tosin se ei näytä yhtään tolta.. Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
LaraK
hangin in pole with one leg only
hangin in pole with one leg only
avatar

Viestien lukumäärä : 453
Location : Helsinki
Registration date : 08.04.2008

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   To Helmi 25, 2010 3:56 pm

No kiitos Hanna Smile Olen opettanut ainakin tek3 syksyn mittaan, mutta olen tosiaan opettanut sitä variaatiota, missä ei tarvitse ottaa kiinni jalasta, niin jo tek2.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://larakandthecity.blogspot.com/
-Hanna-
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 947
Ikä : 36
Location : Helsinki
Registration date : 15.02.2008

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   La Helmi 27, 2010 3:55 pm

Jee, sain tän tänään ihan yllättäen onnistumaan kun kokeilin ekaa kertaa tangolla! Smile Kovin on kankea vielä mutta pikkuhijaa oikeaan suuntaan I hope...
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
LaraK
hangin in pole with one leg only
hangin in pole with one leg only
avatar

Viestien lukumäärä : 453
Location : Helsinki
Registration date : 08.04.2008

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   La Helmi 27, 2010 5:23 pm

Hienoa, hyvä Hanna cheers
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://larakandthecity.blogspot.com/
mily85
pole beginner
pole beginner


Viestien lukumäärä : 3
Registration date : 15.10.2009

ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   Pe Marras 19, 2010 11:33 am

Munkin mielestä ihan mielettömän kaunis liike/asento mutta vaatii notkeutta ja nimenomaan lonkankoukistajista. En ole ihan mikään maailman kankein mutta ei kyllä etuspagukaan mene kuin toiseen suuntaan ja lämpimillä lihaksilla, ehkä tuurilla Laughing . Ja kun tuossa vaaditaan sitä voimaakin nostaa jalkaa ja pitää asento, mikä on tietty ihan eri asia kuin tehä spagaatti lattialla painovoima apuna... Selkä mulla on notkea kuin mikä, joten siitä tuo ei ole kiinni. En oikein osaa päättää lähtiskö tuota nyt aktiivisesti treenaamaan vai ei, spagaatteja kun ei ainakaan tällä hetkellä tule venyteltyä Rolling Eyes
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
SydänSydän
intermediate inverter
intermediate inverter
avatar

Viestien lukumäärä : 123
Registration date : 28.02.2012

ViestiAihe: Öh.   Pe Huhti 13, 2012 11:06 pm

en tie mahtaako tätä kyseistä viestiketjua enää kukaan lueskella mutta itelle on noi kauriit ja ballerinat ollu ihan pakkomielle että miten niihin oikein pääsee näin kankeen selän kanssa kun mitä meikäläinen omistaa...mutta tossa pari viikkoa sitten sen keksin, jos asta-istunta (nimi on ehkä oikein, pito sääressä ja polvitaipeessa?) on vahva ni mulla ainakin se jättää tarpeeks paljon liikkumavaraa oman kropan ja tangon väliin että saa väännettyä kropan tangon eteen ja tästä lähtee sitten rakentamaan liikettä loppuun...näin onnistuu ainakin täällä Smile

Pakko oli kommentoida, toivottavasti jollekkin muullekkin aukee asento tästä istunnasta paremmin Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Balleriina / Stag pose   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Balleriina / Stag pose
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Spin around the pole :: Tankotemput ja pyörähdykset-
Siirry: