tilasin eilen alethean dvd:t ja nyt oon sormet ristissä ettei jää tulliin

^Saila, mulla ei ainakaan jääneet tulliin, oisko just jäänyt sopivasti summa sen tulli/verorajan alle. Pidetään peukkuja, ettei sullakaan jää!

ne makso euroissa jotain 48 että hiuka jännittää eiks se raja oo jotain 43 tai 45 euroa.

Siinäki on jotai ihme tuote kohtasuuksua ja jotain mut korkeimmillaan se on 80 e.

Nyt opetus-dvd-levyjä saa myös Pole-a-holicilta:

Jamillan Art of Pole osat 1-5
Pole Motion
Vertical Dance 1 ja 2

Tulossa:
Alethea Austin Pure Splits ja Stretching for Pole

http://pole-a-holic.mycashflow.fi/category/45/dvdt

Hei, te jotka omistatte ton art of pole -paketin niin kyselisin että mitä liikkeitä siinä ekalla dvd:llä on?
Ajattelin tilata dvd:t yksitellen niin ei niin pahasti kirpase tuo hinta

Tässä raitalista ekasta Art of Pole -dvd:stä:

1 Walking around the pole
2 Step around
3 Walk and step around
4 Walk and step around to a count of eight
5 Step turn
6 Step turn to a count of eight
7 Slide and recovery
8 Forward hook grounded version
9 Forward hook aerial version
10 Forward hook to the floor
11 Backward hook
12 Backward hook with step around
13 Toe spin
14 Toe spin to backward hook
15 Double tap
16 Lesson one: mini routine

Näiden lisäksi lämmittely- ja lihaskuntotreeniohjeita seuraavat raidat:

17 Body rolls
18 Push-up from knees
19 Abdominal crunches
20 Oblique crunches
21 Straight leg crunches
22 Leg raises
23 Squats
24 Lunges

Jos on muutamallakin tunnilla käynyt, niin tämä eka levy saattaa tankoliikkeiden osalta olla aika turha. Nuo lihaskuntotreeniohjeet ovat kuitenkin hyviä, esim. bodyrollit opin tämän dvd:n avulla, sitä ennen tunneilla oli lähinnä koomisen näköistä häseltämistä.

Mites nuo Alethean DVD:t? Hirvittävästi tekisi mieli tilata ne, oisko niistä kuinka paljon hyötyä tälläiselle ikuiselle spagaatin ja notkeuden tavoittelijalle?

Todellakin suosittelen A videoita! Mähän ny etuspagaatitki saanu jo kauan, mut silti uutta vinkkiä tuli

Komppaan Ishiä, molemmat Alethean dvd:t on kyllä tosi päteviä. Spagu-dvd:llä on kunnon hc-meininkiä, tuntee kyllä venytelleensä sen jälkeen. Toisessa dvd:ssä tykkään erityisesti selkävenytyksistä, kun oma selkä on tällainen rautakanki.

Okei, onnistuitte vakuuttamaan mut Pitää laittaa molemmat DVD:t tilaukseen. Tai oikeastaan taidan pyytää (lue: vaatia) ne synttärilahjaks!