Alla linkki videoon, jonka avulla mä kotitreenaajana opin split grip ayshan sen jälkeen, kun tg handspring oli jo onnistunut ja olin löytänyt tasapainon siinä. Toukkailun kautta ja kyynärotteella en ayshaan kykene vieläkään, tuskin koskaan, kun en uskalla ees yrittää enää (se oli se mistä keväällä tipuin). Mut mikä toimii/onnistuu yhdeltä ei välttämättä käy toiselle lainkaan, joten pitää kai olla iloinen et aysha nyt menee edes näillä tavoilla. :-)

Eli tässä tämä - ihana, sulonen teksasilainen 39-vuotias perheenäiti "Simplly Sweet" on ollu jo pitkään mun kotiopettajattareni, suosittelen lämpimästi tätä kanavaa. :-D Gotta love the accent!!

http://www.youtube.com/watch?v=MNQqtT2AXmw&feature=related

^Saakeli, sun takia mäkään en uskalla toukasta ayshaa ees kokeilla Tai siis en oikein uskalla tehä koko tyhmää toukkaa..

Mä taistelen edelleen jos saisin joku vuos TG ayshan handspringin kautta... Ei se kauheen kaukana oo, mut en vaan pääse sinne..

Kiitos vinkistä! Täytyy kokeilla sitä noin, jos onkin niin, että mun toukka aiheuttaa sen epätasapainon.

Angela, mäkin taistelin tooooosi pitkään sen tg handspringin kanssa. Sit yhtenä päivänä se vaan loksahti, ja kelluin siellä ihan kivasti tasapainossa - en tiijä mitä tein eri tavalla, mut tää on hassu laji, ilmeisesti jotain vaan meni kaiken sen tahkoomisen jälkeen oikein päin aivoissa, ja siitä lähtien on onnistunut. Et koita vaan jaksaa harjotella, jonain päivänä se nasahtaa. :-D

Kiitos vinkistä, tuota täytyy kokeilla! Tosi hyvä tutorial. Ja aksentti on ihana!

Eiks oo ihana!!! Tuol on paljon muutakin hyvää, kandee kattella.

Oon huomannut, että monella tg handspringin/ tg ayshan ongelma on siinä, että ei tajua ponnistuksen jälkeen kääntää kroppaa kohti kattoa. Eli yrittää vaan kylki eellä ylös, vaikka silleen se on tosi vaikeaa. Helpottaa tosi paljon, kun rintakehän ja lantion suunta on ylöspäin: HETI jalan heilautuksen jälkeen napa kohti kattoa, niin johan löytyy tasapaino nopeemmin.

Mulla oli sama tossa toukassa, että Olgimaxin tippumisen jälkeen pelotti ihan järettömästi lähteä irrottamaan jalkoja. Mulla ratkesi sillä, että kaveri piti lantiosta kiinni, ja ajattelin liu'uttavani jalkoja PITKIN tankoa, en niinkään irrottavani otetta kokonaan. Nyt sujuu jo tosi hyvin, myös fg ayshakin!

Olen tässä taistellut jonkin aikaa twisted grip handspringin kanssa, ja se ei ota onnistuakseen.

Olen mm. katsellut tätä tutoriaalia: http://www.youtube.com/watch?v=wE2zyzhyVYI

Luulisin, että lähtöasentoni on oikea, otan vauhtia ulointa jalkaa heilauttamalla, mutta sitten kun lähden nousemaan, alakäteni menee hieman koukkuun. Tämä on varmasti väärin? Saan jalat aika ylös, rintakehää käännän heti ylöspäin, lantiokin on käännetty kohti kattoa, mutta lantio/takamus jää silti liian alas eli toisin sanoen en pääse koko painolla käsieni päälle vaan palaan takaisin alas.

Onko oikein, että yläkäden on niin korkealla kuin mahdollista, ja alakäden ote on niin alhaalla kuin mahdollista?

Jos saisin jonkun kaverin salille mukaan, niin miten kaveri voisi avustaa handspringissä? Onko tästä ylipäätään jotain hyötyä, ja jos on niin mistä avustajan kannattaisi nostaa ja missä vaiheessa? Vai onko parempi vain tahkota tätä yksin, ja odottaa sitä hetkeä, jolloin liike vain loksahtaa paikalleen?

Käsien etäisyys toisistaan pitäisi olla sama kuin twisted grip ayshassa, eli tangon ja rintakehän väliin pitäisi jäädä tilaa. Tässä on pari hyvää kirjoitusta liittyen tg handspringiin ja elbow grip ayshaan:

http://aerialamy.com/blog/2011/11/01/tuesday-tips-twisted-grip-handspring-from-the-ground/

http://aerialamy.com/blog/2011/07/12/tuesday-tips-elbow-grip-ayesha/

Hui, jopas tuossa kirjoituksessa peloteltiin tuosta handspringistä! Sen olen kyllä ymmärtänytkin, että kyseessä on haastava liike. Tarkoitus ei ole saada paikkoja rikki. Täytyy ainakin rajoittaa tuota jalalla vauhtia ottamista, tai ainakin tehdä se kyllin hallitusti.

TG lift (ilmasta roikkuen handspringiin) on mun mielestä todella kaunis ja kunnioitusta herättävä liike, mutta mun keskikropan lihakset ja kropan hallinta ei varmaan vielä pitkiin aikoihin riitä sen liikkeen suorittamiseen.

Oletteko te ennen maasta tehtyä handspringiä treenannut itse Ayshaa kierteisotteella? Mulla menee Aysha hyvin elbow gripillä, mutta suorin käsin en ole millään otteella toukasta Ayshaan päässyt. Mun on ylipäätään vaikea löytää käsillä kierteisote silloin kun roikun pää alaspäin. Sitä voisi varmaan seuraavaksi treenata?

Twisted grip ei tosiaan ole turvallisin mahdollinen ote jos vammautumisriskiä ajatellaan eli kyllä kannattaa olla varovainen kun sitä tekee ja opetella käyttämään myös muita otteita, voin kuvitella että vaikkapa vuosikymmen tg handspringiä saa todennäköisesti jo ranteet rutisemaan aika lailla Se kuitenkin rasittaa oikein ja hallitustikin tehtynä ihan eri tavalla kuin esimerkiksi kuppiote.

Mulla on vähän asennevamma kaikkia twisted grip -liikkeitä kohtaan, on me jonkin verran sitä tunneilla tehty mutta ei tunnu mulle yhtään luonnolliselta tai tukevalta ja tuntuu että käsi irtoaa jos teen handspringin siitä asennosta, eli siis en osaa tehdä kierteisotteella yhtään mitään. Mutta viisaammat sanovat että saattaisi olla fiksu idea harjoitella ensin hallittua laskeutumista ayshasta kierteisotteella ja sitten sitä handspringia, liikeratahan on sama mutta kulku eri suuntaan.