Spin around the pole

Suomalainen forum kaikille tankotanssin ystäville. (Päästäksesi lukemaan ja kirjoittamaan kaikille aihealueille sinun on rekisteröitävä käyttäjätunnus itsellesi.)
 
PääsivuPääsivu  Harrastuspaikat  FAQFAQ  HakuHaku  RekisteröidyRekisteröidy  KäyttäjälistaKäyttäjälista  KäyttäjäryhmätKäyttäjäryhmät  Kirjaudu sisäänKirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 Tavoitteesi?

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
Siirry sivulle : Edellinen  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
KirjoittajaViesti
Saila
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 1166
Ikä : 29
Location : Turku
Registration date : 27.05.2008

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   Ma Tammi 07, 2013 5:49 pm

-invertti ja ilmainvertti
-käsiseisonta edes jotain vasten
-sivuspagu
-olkanousu, edes kerran ylös Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Paprika
intermediate spinner
intermediate spinner
avatar

Viestien lukumäärä : 65
Ikä : 31
Registration date : 28.03.2011

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   La Helmi 02, 2013 2:54 pm

Kesäkuun 1. päivään mennessä tavoitteena olisi:
-Spagaati edes johonkin suuntaan
-Siltakaato ilman tukea
-Käsilläseisonta ilman tukea
-Käsillä seisonta yhdellä kädellä tuen kanssa
-Vähintään 5*100 kg maastaveto Twisted Evil
-Jaksaa juosta 10 km, vauhdilla ei väliä Very Happy
-AYSHA!

Huh, onhan tuossa tekemistä, mutta onneksi siirryin osa-aikaisiin töihin niin on enemmän aikaa treenata . Nyt vaan peukut pystyyn että säästyis vammoilta ja sairauksilta Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Jennn
intermediate inverter
intermediate inverter
avatar

Viestien lukumäärä : 159
Ikä : 30
Location : Hämeenlinna
Registration date : 28.03.2012

ViestiAihe: 2013 tavoitteet sanotaan vaikka syyskuun loppuun mennessä...   Pe Maalis 29, 2013 10:17 am

Mulla kaikki tavotteet tulee varmaan liittymään tohon venyvyyteen..

- sujuva spagaatti (ilman 2 tunnin lämmittelyä siis Rolling Eyes )
- Ballerinassa (samanpuolen) kummatkin kädet jalkaan kiinni (Pole Dance Dictionary : music box)
- Kestävyyttä Handspringiin.... Jaksais siis olla pidempään ku 3 sekuntia siinä....
- Olkanousun käytön opettelu....

Oiskohan siinä sitten tarpeeks tälle vuodelle??? Smile Parit esiintymiset vielä päälle niin hyvä on afro

Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
elinananas
basic spinner
basic spinner
avatar

Viestien lukumäärä : 10
Ikä : 24
Location : Kuopio
Registration date : 26.03.2013

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   Pe Maalis 29, 2013 12:17 pm

Omat tavoitteni vuodelle 2013:
- spagaatti, tulee olemaan tuskaa, koska olen kuin näkkileipä...
- aysha!
- keveyttä + siroutta joka liikeeseen.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Minnah
basic spinner
basic spinner
avatar

Viestien lukumäärä : 7
Ikä : 32
Location : Brussels
Registration date : 21.03.2013

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   To Huhti 04, 2013 7:48 pm

- viisi (5) puhdasta leuanvetoa. Nyt saan ainakin sen yhden (hyvänä päivänä) ja vähemmän puhtaita menny parhaimmillaan neljä. Ei ole helppo ja kevyt liike tuo...
- kyynärpääseisonta ilman tukea
- käsilläseisonta (edes) tuettuna ilman kaverin apua, ei mee onneks kovin kauaa..
- puolimaraton alle kahden tunnin. Viime syksynä meni Levillä 2.04 mutta siellä onkin vastamäki sekä meno- että paluumatkalla, joten HCM:lla vois alle kaks tuntia mennäkin Smile
- ballerina tangolla - lattialta menee hienosti, mutta kun nousee tangolle niin ei väänny mihinkään - tanko tulee aina tielle ja tuntee ittensä ihan rautakangeksi Embarassed
- spagaatti edes johonkin suuntaan
- astangajoogan jatkaminen siitä mihin sen viime syksynä jätin. Varmaan auttaisi mm. noiden kahden ylemmän tavoitteenkin toteutumisessa.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
enbou666
basic inverter
basic inverter
avatar

Viestien lukumäärä : 43
Ikä : 29
Location : Pori
Registration date : 14.04.2013

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   Pe Toukokuu 31, 2013 11:52 am

omat tavoitteet:

- rutkasti lisää venyttelyä jotta se p*rkeleen spagaatti vihdoin ja viimein saatais menemään. Ongelmana siis takareidet...
- jade
- sujuva handspring
- liikkeiden puhtaus ja sulavuus


yksi suuri tavoite on saavutettu, sillä invertointi ilman minkäänlaista vauhdinottoa sujuu loistavasti cheers
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Senna
basic spinner
basic spinner
avatar

Viestien lukumäärä : 22
Ikä : 28
Location : Lappeenranta
Registration date : 03.06.2012

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   Ti Marras 05, 2013 10:25 am

Tavoitteet ennen joulua:

- Kunnon invertti ilman vauhdinottoa
- V-invertti
- Vesimies
- Bumerangi ja joutsen 3 yhdellä kädellä
- Kunnollinen versio combosta bumerangi-merenneito-palomies
- Etureisi-polvitaive -pito kunnolla ojennettuna

Tässäpä jo jotain, aikaa vajaa 2 kk Very Happy

albino 
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Enkeli98
pole beginner
pole beginner


Viestien lukumäärä : 1
Registration date : 24.05.2014

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   Su Kesä 22, 2014 8:13 pm

Supermies polvipidon kautta olisi niin siistiä osata mutta en vaan tajuu sitä koko jutskaa yhtään Very Happy ja sit takanoja olis kiva osata sillee hyvin. Tietty myös näit pää alaspäin twmppujaki ku oon vihdoin oppinut invertinkin <3
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Päivi
intermediate inverter
intermediate inverter
avatar

Viestien lukumäärä : 114
Location : Helsinki
Registration date : 28.03.2010

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   Ti Kesä 24, 2014 11:11 am

Enkeli98: Kun olet etureisi-polvitaivepidossa (eli siinä polvipidossa) sun pitää lähteä tuomaan ylempää polvea kohti kasvoja, eli pyrkiä saamaan se kunnolla irti tangosta. Jos yrität vain polvipidosta vääntää itseäsi supermieheen niin se on hankalaa ja kivuliasta.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
AnskuN
hangin in pole with one leg only
hangin in pole with one leg only


Viestien lukumäärä : 216
Registration date : 06.03.2012

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   Ti Kesä 24, 2014 11:27 am

Kannattaa tehdä muuten näitä tavoitteita! Tein helmikuussa fail-videon kolmesta tempusta, joita kaikkia olin treenannut yli vuoden ilman onnistumisia. Nyt olis aika tehdä päivitysvideo, kaksi menee täydellisesti ja kolmaskin jo sinne päin Smile

Tässä olisi uutta listaa (nämä mieluiten tietysti kaikki-heti-nyt, mutta viimeistään lokakuussa):

- takaperinvoltti shoulder mountista
- fonji/kierähdys eteenpäin, jossa lippuotteesta, pudotaan saman puolen olkapäälle
- outvert alakäsi suorana
- split grip-lankku jalat yhdessä
- yhden käden pito satavarmaksi
- sujuva meno eagleen
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
TeresaK
basic spinner
basic spinner
avatar

Viestien lukumäärä : 23
Ikä : 33
Location : Jyväskylä
Registration date : 18.05.2014

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   To Elo 07, 2014 10:54 am

Mun realistiset tavoitteet:

Allegra
Aysha twisted gripillä
Handspring (siis en vaan saa sitä vaikka monta kertaa olen ollut lähellä, täs on joku jutska mitä mä en vaan tajua)



Epärealistiset tavoitteet, mut kai näistä saa haaveilla Smile

Marchenko
Cocoon
Spatchcock
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Helmi
basic spinner
basic spinner


Viestien lukumäärä : 8
Registration date : 19.01.2014

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   Ke Syys 17, 2014 11:31 pm

-V-invertti (joku siinä vaan ei onnistu)
-puhdas "normaali"-invertti
-supermies
-takanoja sujuvaksi
-skorpioni varmaksi
-bumerangissa jalat suoraksi
+lisää voimaa!
+parempi luottamus liikkeitä tehdessä
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
kisulady
intermediate inverter
intermediate inverter
avatar

Viestien lukumäärä : 123
Ikä : 40
Location : Kuopio
Registration date : 23.11.2011

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   Ti Loka 14, 2014 8:49 pm

jospa päivittäsi tavotteita kun onnistunut tuo edellinen.

Tavoitteet
-supermies
-suorien jalkojen invertti maasta ja ilmasta
-kunnollinen ja varma takanoja
-kärrynpyörä tangolla (kolmesti kokeeltu ja tempastu jalka pöytä tankoon)
-olkanousu huonolle puolelle
-suorakulma
-erillaisia pudotuksia mitä ei vaan uskalla tehä
-skorppari kaksos vaihto
-ja paljon muuta mitä nyt ei tule mieleen
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.pusku.net
Mantelinsärkijä
pole beginner
pole beginner
avatar

Viestien lukumäärä : 3
Ikä : 31
Location : Jyväskylä
Registration date : 24.01.2014

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   To Loka 16, 2014 9:27 am

Tavoitteet, joiden toivon toteutuvan ennen vuoden vaihtumista..

Hangman (kunnolla, tällähetkellä pysyy ehkä puoli sekunttia)
Superman
Ilmainvertointi ("kauniisti", nyt menee räpiköiden)
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
JenniM
basic spinner
basic spinner
avatar

Viestien lukumäärä : 21
Location : Vaasa
Registration date : 02.10.2012

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   To Loka 16, 2014 10:44 am

Mun tavoitteet:

- Marion Amber
- Deadlift
- Iron x toiseltakin puolelta ja saada se pysymään vähintään 10 sekuntia
- Fonji (öööö ehkä ei kovin realistinen vielä mut 2016 tavoite ehdottomasti!)
- Icarus ja allegra spinnyllä
- Spagaatti ja sitä kautta näyttävyyttä kaikkiin liikkeisiin!
- vaihdot skorpparista sujuvasti toisen puolen skorppariin, cupidosta skorppariin, tähdenlennosta skorppariin… en tajua miksi se tuntuu olevan niin hankalaa!
- Dove ja muut supermanin variaatiot, joku siinä supermanissa vaan tökkii enkä ikinä tee sitä…
- Half flag invert

…ja tuhat muuta, mutta ainakin nämä nyt tuli mieleen! Yleisesti myös uusien kivojen kombojen opetteleminen ja kehitteleminen ja sujuvat siirtymät liikkeestä toiseen, sitä voi aina kehittää. Ja kaikkiin muihin tavoiteaikana on tämän vuoden loppuun mennessä, mutta toi fonji tosiaan ehkä ens vuoden alkupuolelle Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Theba
pole beginner
pole beginner


Viestien lukumäärä : 1
Registration date : 09.11.2013

ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   To Helmi 05, 2015 2:04 pm

Mulla voisi olla tän vuoden tavoitteita
-ilmaolkanousu
-hyppäämällä ayshaan
-venyminen spagaatiin
Smile
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Tavoitteesi?   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Tavoitteesi?
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 9 / 9Siirry sivulle : Edellinen  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Spin around the pole :: Tankotemput ja pyörähdykset-
Siirry: