Spagaatti molempiin suuntiin! Tässä saakin hetken venytellä kun on tuolla rautakangen notkeudella siunattu

Näin vuoden alussa on hyvä laittaa tavotteita, joten pistetääs.

- Takanoja. Nyt menee polvitakanoja jos joku varmistaa siinä vierellä, yksin en vaan jostain kumman syystä uskalla sitä tehdä. Jalat suorinakin olis kiva oppia tuo vihdoinkin.
- Kaksonen ja skorppari siisteiksi ja niin, että menee sulavammin. Nyt ne on vielä sellasta räpellystä ja aina ei edes onnistu.
- Perhonen myös, kun nyt vielä pelottaa nostaa se jalka. Kiva olla tällanen pelkuri!
- Invertit myös siisteiksi, kun nyt ne ovat vielä vähän sellasia "otanpa tässä vauhtia". Pitäisi päästä siitä tavasta eroon.
- Käsilläseisonta kunnolla!

Ja venyvyysjutuista:

- Ylispagaatit takaisin.
- Rintaseisonnasta jalat maahan ja kohti niitä suoria jalkoja (ja vuotta 2006.... )

Nyt kun mulla on vihdoin oma tanko kotona niin mun päätavoite on tehdä sen kanssa säännöllisesti. Täysin alustahan mä jälleen lähden, on vähän taukoa tunneistakin kun olin pois maisemista...Tunneillakin käyn sit tueksi
Täytyy kattoa miten tää taas lähtee kehittymään, sen mukaan aina uusia tavoitteitakin voi sitten asettaa.
Yllättävän hyvin on perusspinnejä tullut jostain muistista kun nyt olen pari päivää ton tolpan ympärillä pyörinyt, hauskaa huomata.
Ja aion myös venyä tänä vuonna enemmän kuin ikinä! Se nyt ei oo temppu eikä mikään, en oo koskaan ollu mitenkään erikoisemmin venyvää tyyppiä.

Ja muiden mukana, minä myös

- Aysha paremmaksi, eri otteilla!
- Takanojasta Ayshaan!
- Keulakuva, vaatii selältä minulla paljon!
- olkanousu helpoksi!
- ilma olkis :-D
- vaakaskorppari

- spagun harjoittelua vaatii...
-joten spagu, piste.
-russian split, kerran edes :-) ku se spgu sitte kerran menee.

- yksi ammattitaitoinen, hyvä kuva jostain liikkeestä !
- videopätkä jonka kehtaa julkaista.

tässäpä ne, molen( minä olen) vähään tyytyväinen.

- Oppia huomioimaan missä kamera /yleisö on liikkeiden kanssa

Mun ykköstavote on ehdottomasti saada tanko samaan kaupunkiin itseni kanssa. Sen jälkeen vois
-kaivaa esiin kadonneen ilmainvertin
-kaksonen, skorppari, perhonen ja oikeestaan kaikki paremmiks mitä ne joskus ehti olla.

Toki voisin venytellä ilman tankoakin, miten seki on jääny niin vähälle...

Miul on kans sama tavoite ku eikallakin eli saada tanko näin ens alkuun samaan kaupunkiin kuin ite oon.

Sitten:
- spagun hiomista niin, että voin istua kunnol (parista sentistä vissiin kii) ja tehdä molempiin suuntiin.
- säännöllisemmät venyttelykerrat
- käyä UK:ssa parilla tunnilla, ku kerta siihen annetaan mahollisuuksia ens kuussa
- ja kun tanko tulee niin luppaan säännöllisesti harjotella (saa vaan nähä mitä siitäkin tulee, mutta mielenkiinnol ootan)

....lihasmassaaki kyl tarvisin, mut se tulkoon tässä ohella.

Ajattelin kokeilla tällasta http://www.100punnerrusta.com/

Ja tavoitteena olis myös 5 leukaa Helmikuun loppuun mennessä

Toi sata punnerrusta juttu vaikuttaa kovin mielenkiintoiselta!
Mutta voikohan se oikeesti toimia..?
No, kokeilemalla selviää..

Voi että, tavotteita on vaik kuin

Aluks haluun oppii takanojan, kaksosen ja yleensäkkii vaan liikkumaan tangolla ja etenkin ilman tankoa. Mitään tanssillista tms. taustaa ei oo ja yleensä tanssin vaa humalassa

Mies lupas joku ilta olla ottamassa koppia, jos meinaa ote lipsua ja sit treenaan takanojaa.
Samalla otetaan ekat valokuvat treenailuista ja sit vois ehkä tännekkin laittaa jokusen

Tää laji kyl kasvattaa ja venyttää miun kärsivällisyyttä mukavasti, ku oon tälläne kaikki heti tänne nyt-tyyppi

Kirjaanpa itseki tavoitteeni tänne, ehkäpä niitä kohti tulee sitte ponnisteltua aktiivisemmin?

1. Jokailtainen venyttely. Kun saisi edes jonkun verran venyteltyä aina telkkaria katsoessa ni ai että alkaisi jäykät raajat taipua. Ehkä.

2. Malttaminen paskan ranteen kanssa.

3. Spinnien nätti yhdisteleminen ja perusinverttien sujuvaksi saaminen. Myös v-invert. Sujuvuutta myös muuten yhdistelyyn!

Kauhea polte olisi päästä tangolle kokeilemaan kaikkea, kun olen saanut täältä kauheasti vinkkejä, mutta käsi se ei vaan parane pöh

10 leukaa ja bilmann, ja istumisesta hali ayshaan kesään mennessä, ni on rima ainaki sen verran korkealla, että sen voi alittaa kumartumatta

Mikä on bilmann? Ja selitä samalla toi istumisesta haliayshaan...

bilmann http://www.deviantart.com/download/187412695/felix_cane_art_by_takacica-d33kwk7.jpg

istutaltaan haliayshaan en osaa selittää Assin tunnilla teään joskus

Mullakin on 10 leukaa tavoitteena Viimeksi meni 7 kun maksimia kokeilin eli ei pitkä matka enää.

Ei riitä mielikuvitus käsittämään tota istumisesta ayshaan menoa