Raskausajan liikuntaan liittyen vielä kannattaa huomioida myös se, että syke ei saa nousta kovin korkealle, tietyn rajan jälkeen istukan verenkierto ja sitä kautta sikiön hapensaanti heikkenee. Hetkelliset ylitykset ei nyt ole niin vaarallisia mutta kannattaa pitää kuitenkin mielessä... Sitä tarkkaa sykerajaa en nyt tietenkään muista , mutta löytynee netistä tai selviää lääkäriltä kysyessä...

Täällä on nyt sellainen tilanne, että oon harrastanut tankoilua viime syksystä ja nyt olen yhdeksännellä viikolla raskaana. Tähän asti ei ole ollut minkäänlaisia ongelmia minkään liikunnan tai muunkaan suhteen ja tankotunneillakin olen käynyt ihan normaalisti. Nyt olen tässä kuitenkin alkanut miettiä, että mitenköhän pitkään sitä uskaltaa tunneilla käydä, vai joko ne pitäisi pistää tauolle (nyyh!). Neuvolan täti sanoi, että kaikkea liikuntaa voi harrastaa niin kauan kuin itsestä tuntuu hyvältä, mutta omaa kroppaa pitää kuunnella tarkasti ja lopettaa, jos tuntuu ikävältä. Tota sykerajaa ei siis ilmeisesti enää oo, mutta liikuntasuorituksen aikana pitää pystyä puhumaan, eli se on se sykkeen kontrolliraja.

Toisaalta en haluais ihan vielä kertoa tästä raskaudesta oikein kenellekään, kun tämä on niin alkuvaiheessa vielä, en edes tanko-opelle. Mutta onkohan mulla oikein muita vaihtoehtoja kuin kertoa ja kysyä häneltä...

Olen käynyt yhdellä tunnilla ja ensi viikolla olisi tarkoitus mennä uudestaan. Kyllä siinä tunsi itsensä kömpelöksi kun toiset osasivat istua hienosti ja olla pää alaspäin tankoa vasten ja minulla sujuivat pyörimisetkin vain sinne päin. Istuminen sattui yllättävän paljon ja nyt päivää myöhemmin onkin jalat paikasta ja toisesta naarmuilla ja hankautunut. Miten sitä saisi ihon nopeasti karaistumaan. Pää alaspäin olemista ihan pelkään, enkä millään käsitä miten saisin itseni siihen asentoon. Meidän tekniikka 1 -ryhmässä moni niin pääsi.

Ekan tunnin jälkeen ei kannata vielä piitata
vaikka et mitään ihmeellistä osaisikaan, kyllä se siitä paranee.

Mä olen sentään harrastanut joulukuusta asti enkä siltikään ole
päässyt pää alaspäin

Joo vaikka se pää alaspäin siirtyminen onkin yksi tärkeä virstanpylväs tankoilussa ei sille kannata ladata ihan kauheita odotuksia alussa. Musta ois hyvä tankoilla ainakin pari kk ennen kuin edes yrittää, omista voimista riippuen toki. Siinä on tosi helppo meinaan loukata itsensä, jos ei yläkropan ja vatsalihasten voima oikein riitä. Kaikessa rauhassa etenee niin kyllä se siitä Ite olin tankoillu varmaan 2 vuotta ennen kuin ekaa kertaa päädyin ylösalaisin, tosin se oli sitä aikaa, kun luulin, että joku skorpioni on hienointa, mitä tangolla voi tehdä....

Itse asiassa ihon ei tarvitse karaistua mitenkään, vaan kun oikea asento liikkeelle löytyy, ne mustelmat ja kipu lakkaa. Uusia liikkeitä opetellessa tulee sitten taas uudet mustelmat. Käsien iho on about ainoa, jonka tarvitsee oikeasti karaistua ja tottua hankaukseen. Muu on sitten tekniikasta kiinni. Mulla on jokusia vinkkejä pidon parantamisesta täällä http://www.tankotanssi.fi/wp/?page_id=313 ei tosin välttämättä vaikuta mustelmiin

Jee, pääsee taas tunneille pitkästä aikaa. Sain tangonkin testiin (en oo vielä purannut ja koonut enkä kokeillut). Toivon niiiiin paljon, että toi tanko on tarpeeksi hyvä, jotta sillä voi näin alkuun ainakin harjotella noita perusjuttuja. Josko tästä tunarivaiheesta pääsis hiukan eteenpäin...tai ainakin niin, että Tek1 tunnilla osaa edes puolet Ja pääsis äkkiä siihen Burleskiin.

Ollu niin hirveet vierotusoireet, että olen jopa nähnyt öisin unta, että olen liihotellut vähemmän kauniisti ja sulavasti pitkin tankoa

Harmi, että vielä toistaiseksi omat harrastukset jäävät miehen harrastusten jalkoihin. Eli töiden ja ukon harrastusten takia Tek1 ei ole ollut asiaa...ja nytkin näyttää siltä, että pitäisi tiiviskurssille mennä, jos tankoon haluaa.

Rock the polessa ei vielä taida suihkuja olla? Tietoa kellään?

Juu ei ole vielä suihkuja ja burleski tunneille voi mennä vaikkei vielä tangolla homma olis ihan käynnissäkään. Ainakin tällä hetkellä tekevät siellä vaan tuolin kanssa koreografiaa

Olen eilen onnistuneesti kasannut ikioman ja ihka uuden x-poleni, ja kaiken tankoilun katselemisen jälkeen pääsin viimein itsekin tolppaan roikkumaan. Olinkin odottanut tätä hetkeä, netistä videoita katsellessa maku jalostuu yllättävän nopesti ja pian huomaa hakeutuvansa aina niiden parhaiden esitysten pariin - ja sitten yrittää itse jotain ihan perusjuttua huomatakseen, miten haastavaa se onkaan. No, enpä odottanut olevani seppä syntyessäni..

Mutta se mikä kismittää - ja myönnettäköön että myös ilahduttaa - on se, että mun mies muutamat tankoiluvideot nähtyään kiepsahti aika hienot liikkeet siinä tangossa, juttuja, joita en itse tajua/pysty vaikka mitä tekisin! No mutta, sehän on miehenä paljon mua vahvempi Mahtaakohan käydä meillä niin, että minä harjoittelen kaikessa hiljaisuudessa ja sitten katson lähinnä mieheni esityksiä

Hyvä niin! Mäkin oon yrittänyt koukuttaa tuota mun ukkelia tankotanssiin, mut en tiedä arvostettaisko sitä niinkään tuolla black metal piireissä.

Haha, munkin mies katteli mun handspring-yritelmiä hetken ja sai sen onnistumaan noin kolmannella kerralla...

Voi ku mäkin saisin sen tekee jotai mutta ei se pysty edes painoaan kannattelemaan siinä..