Spin around the pole

Suomalainen forum kaikille tankotanssin ystäville. (Päästäksesi lukemaan ja kirjoittamaan kaikille aihealueille sinun on rekisteröitävä käyttäjätunnus itsellesi.)
 
PääsivuPääsivu  Harrastuspaikat  FAQFAQ  HakuHaku  RekisteröidyRekisteröidy  KäyttäjälistaKäyttäjälista  KäyttäjäryhmätKäyttäjäryhmät  Kirjaudu sisäänKirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 Kuinka sanoa, ettei ole toinen valmis johonkin liikkeeseen

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
KirjoittajaViesti
muuki
pole beginner
pole beginner


Viestien lukumäärä : 1
Registration date : 19.02.2015

ViestiAihe: Kuinka sanoa, ettei ole toinen valmis johonkin liikkeeseen   To Helmi 19, 2015 1:16 pm

Kuinka sanoa kaverille nätisti, ettei hän ole valmis johonkin liikkeeseen?
Olen itse tankoillut reilut pari vuotta ja opettanut yhdelle kaverille alkeita. Kaverilla on hirveä hinku inverttin ja takanojaan, vaikka esim istuminen ja fan-kick potkut ei onnistu. Olen yrittänyt kaverille sanoa, että inverttiä varten tarvitsee habaa ja vatsalihaksia ja jos ei jaksa kannatella itseään tuolissa, niin inverttikään ei onnistu. Ja että takanoja tarvii alleen vakaan istunnan ilman käsiä.
Ollaan muutamalla oikeallakin tunnilla käyty yhdessä (tällä paikkakunnalla ei ole taso ryhmiä) ja opettaja ei juuri puutu mihinkään, mitä alottelijat tekee. Kamalaa katsoa kun tyypit vaan potkii jalkoja ilmaan ja pylly jää alas inverteissä.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Retu
hangin in pole with one leg only
hangin in pole with one leg only
avatar

Viestien lukumäärä : 374
Registration date : 15.07.2011

ViestiAihe: Vs: Kuinka sanoa, ettei ole toinen valmis johonkin liikkeeseen   To Helmi 19, 2015 3:51 pm

Parasta olis ehkä lähtä opettaan sitä liikettä mahollisimman turvallisesti koska jossain vaiheessa varmaan se sitä kokeilee silleen että sä et huomaa ja sit käy huonosti.

Kannattaa lähtä opettamaan sitä inverttiä vaikka ihan makuultaan.
Selkä lattiaan, inverttiote ja jalkoja tangolle oikeaan asentoon, niinkuin invertissäkin. harjotusta molemmin puolin.

Sitten kun tämä onnistuu niin invertti harjoituksia ritariasennosta.
Polvilleen tangon viereen nosta tangonpuoleisen jalan koukkuun eteen (niinkuin ritari polvistuu)
Inverttiote ja siitä nostoja inverttiin. Tangonpuoleisella jalalla voi vähän avittaa työntämällä.

Sitten kun nämä onnistuu niin hän voi turvallisesti sinun avustuksella kokeilla sitä inverttiä sieltä seisaaltaan.
Muista aina olla varmistamassa liikettä.

laitan kohta tähän kuvan perään mitä nuilla liikkeillä tarkotin Smile
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://retaraven.blogspot.com/
Retu
hangin in pole with one leg only
hangin in pole with one leg only
avatar

Viestien lukumäärä : 374
Registration date : 15.07.2011

ViestiAihe: Vs: Kuinka sanoa, ettei ole toinen valmis johonkin liikkeeseen   To Helmi 19, 2015 4:00 pm



Ja ilman housuja nää kaikki tietty Very Happy

Ja mitä tulee istumiseen ja fan-kickeihin niin ei tarkota ettei pystyis invertoida. Jos on esim tosi kireet lonkankoukistajat niin fan-kick voi olla mahdoton tehdä. Mut nää on aina jokaisen kohdalla yksilöllisiä juttuja. Treeniä vaan sillä sitä kehittyy Smile
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://retaraven.blogspot.com/
Martta
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 645
Ikä : 31
Location : Jyväskylä
Registration date : 21.03.2011

ViestiAihe: Vs: Kuinka sanoa, ettei ole toinen valmis johonkin liikkeeseen   To Helmi 19, 2015 8:45 pm

"jos on esim tosi kireet lonkankoukistajat niin fan-kick voi olla mahdoton tehdä."

En oikein hahmota miten kireät lonkankoukistajat estävät ko. liikkeen tekemisen, mutta invertiä ajatellen olennaista ei ole kuinka korkealle ne jalat nousee vaan se että tekijä jaksaa kannatella itseään käsillä liikkeen ajan. Jos viuhkapotkussa lähtee heti kädet valahtamaan suoraksi niin sama se tapahtuu invertoidessakin.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Kuinka sanoa, ettei ole toinen valmis johonkin liikkeeseen   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Kuinka sanoa, ettei ole toinen valmis johonkin liikkeeseen
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Spin around the pole :: Lajista kiinnostuneille-
Siirry: