Noniin, huomiselle sain selkäcenteriin ajan henkilölle joka on fysioterapeutti, napropaatti ja osteopaatti. Huomenna on varmaan taas hieman viisaampi ja onneksi tällä levollakin särky on vähän helpottunut, ettei tee mieli kiljua kokoajan kun liikuttaa kättä.

Oi joi. Toivottavasti ei ole mitään revennyt tai pahemmin pielessä. Keep us updated!

Joko missmian selkä voi paremmin? Mulle varmaan kehittyy melkoinen mustelma tuohon vasemmalle puolelle kaulan ja olkapään väliselle alueelle eilisten treenien seurauksena. Sen verran se punoittaa ja on hellä. Onneksi näin talvella voi pitää poolopaitaa kenenkään ihmettelemättä. Kesällä pitää tangon kanssa ottaa rauhallisemmin.

Joo kyllä täällä jo paremmin voidaan! Oli selkeästi hyötyä selkäcenterin käynnistä, selkä on kyllä vielä kipeä muttei läheskään niin aristava/kipeä kuin pari päivää sitten, ensiviikolla vielä uusi käynti sinne. Tänään kävin myös vielä lääkärilläkin ja olen ensiviikon sairaslomalla, etten vaan rasita tuota selkää mitenkään töissä, siellä kun joskus saa aikamoisia paperi läjiä nostella yms. Ja jos ei ensiviikon aikana tuo kipu katoa niin sitten ultrataan selkä, jotta nähään mitä siellä sitten on pielessä. Mut oon aika luottavaisin mielin et kyl tää tästä, häntä pystyyn vaan ja eteenpäin

Jos jotain hyviä puolia pitää etsiä niin tuleepahan keskityttyä opiskeluun kolmen viikon päästä olis kirjotukset ja sen jälkeen ois hyvä alkaa availee pääsykoekirjoja.. Eikä tuo tanko tuosta onneksi mihinkään karkaa, sen kimppuun pääsee taas kun on kunnossa

Löin korvan kipeesti tankoon kun yritin shoulder mounttia. Se on muutenkin arka liike kun oon vetäny sen vaan kerran ja ihan vahingossa. Senkään takia se ei innosta koska en pidä sitä kauniina liikkeenä. Mut aion silti reenata sitä vielä!
Kädetkin rupes kuoriutumaan kun vaihdoin tangonpesuainetta enkä viitsi lisäksi vesirätillä huuhdella kun se pitää muutenkin pestä aina kahen loikan jälkee..

Nyt voin kertoa ilouutisen! mun selkä voi jo paaaaaljon paremmin, ei satu kun tekee kiertoliikettä, eikä satu kun vie kättä taakse tai jos tekee nopean liikkeen! Kahden viikon päästä vielä selkäcenteriin tarkistus käynti, mutta eilen jo tämä naprapaatti sanoi, että hyvältä vaikuttaa. oon yhtä hymyä Taukoa tulee tosin vielä varmaan pariviikkoa pidettyä, kun pitää availla koulukirjoja ahkeraan tahtiin, mutta sitten pikkuhiljaa aletaan taas treenaamaan

Jeps, johan alkoi tämän keskustelun aihealue tulemaan minullekkin pikkuhiljaa tutummaksi...
Mustelmia on toki tullut, mutta nyt alkoi oikean käden kyynärvarren lihakset oikuttelemaan ...mikään liike jossa vaaditaan tangon puristamista (eli siis öö, kaikki liikkeet...) ei onnistu koska purustusvoimaa ei ole ja kyynärvartta särkee ihan törkeästi. Lepoa vaan ja tulehduskipulääkettä. Onneksi avomies on koulutettu osteopaatti ja urheiluhieroja, sain jo eilen hieman helpotusta!

Heh, tosiaan vasta viikon on tanko mulla ollut ja jopa ruhtinaalliset kaksi kertaa sain treenailla ennenkuin kädet sanoi sopimuksensa irti. Täytyyhän sitä heti aloittaa rasittamalla mahdollisimman paljon noita käsiä kun voimaa kerran löytyy Lihakset eivät ole kipeät vaan ranteet tai nivelet tai jänteet Ei kyllä hajuakaan mikä siellä on vinossa mutta koko painoani en voi käteen tukea tai kääntää oikeaa rannetta kera painon. Valitettavasti työssäni joudun tekemään kippaavaa liikettä, joten kaksin käsin saa varovasti heivautella tavaraa. Ärsyttävää kun ei millään malta antaa toipua rauhassa, tänäänkin piti Flaggiä kokeilla muutaman kerran ihan ohimennen, eihän se missään tunnu jos ihan kerran vaan äkkiä...

Mulla kans kipeyty sormien nivelet kun aloitti tankoilun, mutta nyt se on jo onneksi tiessään. Eiköhän se sullakin ajan kanssa mene ohi

Itsellä huomasin viikolla tunnin jälkeen, että hieman alkoi samainen käsi, jossa oli jännetupintulehdus viime kesällä, niin oireilemaan.. enkä tällä viikolla enää oo sit oikein oo voinu treenaa kotona, ku ranne ja kämmen kipeytyy aika pian..

Kannattaa käydä osteopaatille näyttämässä. Ja ei tankoilua vaan jotain helpompaa liikettä käsille kunnes kipu on poissa. Esim. tenniskyynärpään kroonistuminen ei ole hauska juttu, eikä monen muunkaan vaivan.

Tänään kädet tuntui jo hieman paremmalta, joten piti apinanraivolla käydä tangon kimppuun. Nyt on invertoitu vasurilla, tehty shouldermountteja, inverted crusifixia ja ties vaikka mitä, katotaan mitä käsi tykkää huomenna, heh! Eihän tälläistä vammailua kestä erkkikään selväjärkisenä kun olisi kaikkea mielenkiintoista kokeiltavaa tangolla
Videotakin hoksasin ottaa vasta nyt, vielä en kehtaa laittaa näytille. Yritän ensin hioa jotain kunnolliseksi ja opetella muokkaamaan myrtyneet mutristelut pois

Jätin spinnit "kokonaan" pois harjoittelusta, kun käsi tuntuu ärtyvän niistä eniten. Jotenkin se ranteen kiertyminen pistää käden oikuttelemaan.

Jahas ... kävin tänää osteopaatilla ja tenniskyynärpäähän mullaki alkaa vaivaamaan tai kyllä se sai sen yllättävän hyvin hoidettua et taisin päästä tällä kertaa pelkällä säikähdyksellä mut täytyy nyt olla varovainen sen kanssa.

Voi sonta sentään! Treenailin tänään töiden jälkeen, ja spinning climbissa nostin itseni tangolle jotenkin omituisessa kulmassa.. seurauksella että selkä venähti, ja pahasti Haudottu on kylmällä, ja vedetty tonni buranaa, mutta siitä huolimatta pienikin kiertävä liike tai nostaminen, jopa syvään hengittäminen, SATTUU kuin veitsellä viiltäisi Kipu tuntuu lähtevän vasemman lavan alta/takaa, ja tuntuu niin selässa kuin kyljessäkin. KIROILUTTAA!

Harmittaa niin vietävästi, siitä ei järin kauaa ole kun olin tankoilutauolla kolme viikkoa olkapään takia, ja nyt.... ääääähhhhhhh! ITKUT! Ei kait tässä muu auta, kun yrittää sietää tilannetta.

Iina (ja muut osteopaatilla käyneet), saattaisko osteopatiasta olla tällaiseen apua? Tavis lääkäri laittaa vaan tulehduskipulääkkeet ja lepoa, se on saletti...