Spin around the pole

Suomalainen forum kaikille tankotanssin ystäville. (Päästäksesi lukemaan ja kirjoittamaan kaikille aihealueille sinun on rekisteröitävä käyttäjätunnus itsellesi.)
 
PääsivuPääsivu  Harrastuspaikat  FAQFAQ  HakuHaku  RekisteröidyRekisteröidy  KäyttäjälistaKäyttäjälista  KäyttäjäryhmätKäyttäjäryhmät  Kirjaudu sisäänKirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 Tankoilu polttaa kaloreita...

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
KirjoittajaViesti
Iina
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 2793
Ikä : 33
Location : Tampere
Registration date : 05.12.2007

ViestiAihe: Tankoilu polttaa kaloreita...   Ma Helmi 25, 2008 6:48 pm

Laitoin tänään sykemittarin päälle kesken tankoilun. Koko treenejen ajaksi en muistanut, oli käytössä 23 minuuttia 36 sekuntia. Tuona aikana näytti 180 kaloria palaneen. Kalorilaskuri.fi arvioi tuon tiedon perusteella, että 65-kiloinen nainen jolla on normaali määrä rasvaa, kohtuullisesti lihasta ja hyvän puolelle kääntyvä kunto kuluttaa tangolla 470kcal/tunti.

Tavoite olisi tämän viikon aikana mittailla muutenkin mitä a) raskas tankoilu (vain inverttejä yms raskaita liikkeitä tauotta), b) keskitehoinen tankoilu (välillä raskaita liikkeitä, välillä spinnejä, välillä vesitauko) ja c) täysi tunti tankoillen sisältäen 10 minuutin lämmittelyn ja 5 min loppuvenyttelyn kuluttaa. Päivittelen tänne tietoa sitä mukaa kun sitä saan.

Ajattelin vaan, että tämäkin tieto saattaisi jotakuta kiinnostaa. Jos joku muukin innostuu mittailemaan niin laittakaas kulutuksia tänne vaan!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.tankotanssi.fi
tasuni
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 1994
Ikä : 44
Location : Helsinki
Registration date : 07.12.2007

ViestiAihe: Vs: Tankoilu polttaa kaloreita...   Ti Helmi 26, 2008 3:14 pm

Tosi hyvä aihe. Miten nuo luvut vertautuu muihin urheilulajeihin? Itse en ole koskaan mittaillut kaloreita joten en osaa sanoa, onko tuo enemmän vai vähemmän kuin esim. lenkkeillessä tai jumppatunnilla kulutettu määrä.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Iina
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 2793
Ikä : 33
Location : Tampere
Registration date : 05.12.2007

ViestiAihe: Vs: Tankoilu polttaa kaloreita...   To Helmi 28, 2008 9:48 pm

Mun pituudella ja painolla kevyt aerobic-tunti kuluttaa n. 330 kcal. Nopeatempoinen aerobic kuluttaa 460kcal, baletti 260, salilla tehtävä massatreeni 390kcal. Ilmiselvästikin nämä kaikki riippuvat treenin tehosta. Kyllähän tangollakin voi vain tanssahdella jonkun 350kcal edestä, tai tehdä täyden tunnin trikkiharkkoja 600kcal edestä. Joka tapauksessa suhteellisen rankkana tuo listautuisi.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.tankotanssi.fi
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Tankoilu polttaa kaloreita...   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Tankoilu polttaa kaloreita...
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Spin around the pole :: Yleistä keskustelua Pole Dance asioista-
Siirry: