Heippa!

Olen ihan alkumetreillä tankotanssiharrastuksen kanssa ja haluaisin tietää, josko tuohon tangolla istumiseen olisi mitään spesiaali vinkkejä tarjolla? Opettaja sanoi tunnilla, että pitää jotenkin kallistaa lantiota alemman jalan suuntaisesti.
Tämä nyt ei auennut mulle ja tuskallinen liuku alkoi parin sekunnin istumisen jälkeen, vaikka reisissä on matskua millä tarttua . Kokeilin jalat koukussa ja suorana. Sama lopputulos molemmilla tavoilla. Jos jotain tekniikkaan liittyvää vinkkiä olisi tarjolla, se otetaan kiitollisuudella vastaan

Näin kirjallisesti on aina vähän hankala neuvoa. Mua istuminen sattuu yhä vieläkin, siksi yleensä mieluummin seisoskelen tangolla.

Pitäisi vaan löytää se oikea kohta niille reisille, ja ikäänkuin rullata niitä jo alas päin siihen oikean kohtaan ennen kun asettaa painoa. Tietty kannattaa myös ytittää saada se tanko mahdollisimman lähelle haaroja. Toistolla se pureutuu lihasmuistiin, oikea kohta löytyy ja kipu helpottuu!

Nimenomaan tuo lantion kallistus. Jos yrittää istua kuten tuolilla, lantio suorassa, niin pitoa on vaikea saada. Lantiota voi kallistaa kumpaan suuntaan vaan, siis sivusuunnassa.
Pidä aluksi käsillä kiinni ja koita löytää asento, jossa löydät hyvän pidon. Aluksi voi olla myös vähän kivuliasta.

Kiitos vinkeistä Seuraavalla tunnilla kokeilen sitten hakea oikeaa kohtaa ja kallistaa lantiota tarpeeksi sivulle. Luulen, että kivun vielä kestäisi jos pysyisi tangolla liukumatta. Noh, kunhan nää sisäreidet tästä parkkiintuu, niin alkaa varmaan sujua paremmin...

Jep, just noin kuin Sluippa jo sanoikin, eli lantiota tulee kallistaa jos siellä toivoo pysyvänsä. Eli jos sulla on istunnassa jalat ristissä nilkkojen kohdalta, niin kallista lantiota niin, että se lantion puoli, joka on päällimmäisenä olevan jalan puolella, tulee ylemmäs. Lonkkaluu tulee siis päällimmäisen jalan puolelta lähemmäs tankoa.

Tuossa ainut kuva, minkä tähän hätään löysin, jossa vähän tulee ilmi se lantion kallistaminen, vaikka tuossa tuolla naisella ei jalat olekaan ristissä (eikä mun mielestä muutenkaan kovin kaunis kuva tuosta asennosta..)
Vaikea tosissaan selittää näyttämättä, mutta toivottavasti tuosta on jotain apua.

Kiitoksia Hemuliini, kuva selkeytti asiaa paljon!

Mullakin kesti hetki tajuta tuo lantion kallistaminen, en oo koskaan ajatellutkaan sitä. Toisaalta istumisasentoja voi olla monenlaisia, itselle tuli mieleen lähinnä tämmönen


Mutta tuostahan ei voi päästää käsillä irti, joten siinä tapauksessa pitää päästä lähemmäs tankoa ja siten kallistua. Juu juu juu siis aivan juu selkis!

Kiitos kuvasta, Mortianna!

Itse asiassa tuollaista istuntaakin tuli kokeiltua ( tosin molemmat jalat koukistettuna) ja siinä en onnistunut lantiota kallistamaan juuri lainkaan...Onko tuossa tarkoituksena vaan puristaa reisillä ja käsillä pysyäkseen tangolla ja yrittää kallistaa lantiota sivulle? Täytynee kokeilla päästä lähemmäs tankoa, jospa se oikea kohta sitten alkais löytyä

Mä itte koen kaikista napakimmaksi tuon kun laittaa tolleen toisen jalan suoraksi ja toisen jalan siihen päälle polvien kohdalta ristiin. Silloin puristetaan reisillä. Jos haluat tollaan kallistaa lantiota, laita molemmat jalat suoriksi ja nilkoista ristiin. Sitten voit koukistaa jalat esim. oikealle puolelle tankoa, ja lantion sekä yläkropan vasemmalle. Tee yläkropalla iso kaari mahdollisimman kaukaa tangosta kun viet sen tangon vasemmalle puolelle.
Purista jalkoja yhteen.

Saa korjata jos puhun ihan vaikeasti. Toivottavasti saat jotain selkoa.

Mä oon kllä kans miettiny että miksi se joskus onnistuu ja joskus taas ei. Ehkä se on ettei oo ajatellu sitä kallistusta. Ja pitää olla kunnon lämmittelyt takana, kylmiltään tunnu onnistuvan mikään.

Jeee! Pääsin tangolle istumaan ja pysyinkin siinä jo sen verran, että sain kädet irrotettua tangosta. Reisinahkat kyllä venyi aika kivuliaasti, mutta kait ne tottuu pikkuhiljaa. Kiitos vinkeistä ja kuvista kaikille, niistä oli isosti apua!

Hieno juttu! Kyllä ne tottuu siihen, kun vaan tarpeeksi teet. Opit rullaamaan nahat jo valmiiksi oikeille kohdilleen, ennen kuin lisäät puristusta niin että pito on tiukka. Jos tajusit mitä tarkoitan.

Ja hei, kylmällä tangolla ei pysy millään. Joten katso että tanko on ensin lämmin, ennen kuin yrität istumisharjoituksia, muuten sulla menee vain hermo. Hyvä tapa lämmittää tankoa on tehdä kymmenisen minuuttia spinnejä staattisessa moodissa: käsien liukuminen tankoa myöten lämmittää sen tehokkaasti.

Sitten jos ootte tangon kanssa jo liian lämpimiä, voi tulla hiki ongelmaksi ...

en jaksanu alottaa uutta keskusteluu, mut kun tää vähän niiku liittyy istumiseen. nimittäin kiipeily! siis en osaa oikeesti sitä vieläkään maasta saan itteni tangolle mut sit ku pitäis ottaa "jatko-askelia" ni ei tuu mitää. mihin korkeudel ne kädet on hyvä laittaa ku aikoo ottaa seuraavan askelman ylöspäin? ja pitäiskö siin jotenki yrittää työntää pyllyy ulospäin. en tajuu... ollaan me sitä tunneil yritetty mut en oo koskaan päässy tota ekaa askelmaa pidemmälle...