Spin around the pole

Suomalainen forum kaikille tankotanssin ystäville. (Päästäksesi lukemaan ja kirjoittamaan kaikille aihealueille sinun on rekisteröitävä käyttäjätunnus itsellesi.)
 
PääsivuPääsivu  Harrastuspaikat  FAQFAQ  HakuHaku  RekisteröidyRekisteröidy  KäyttäjälistaKäyttäjälista  KäyttäjäryhmätKäyttäjäryhmät  Kirjaudu sisäänKirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 Miten tankotanssin huipuksi?

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
KirjoittajaViesti
Kiki_
basic spinner
basic spinner
avatar

Viestien lukumäärä : 5
Registration date : 27.12.2010

ViestiAihe: Miten tankotanssin huipuksi?   Su Toukokuu 15, 2011 6:58 pm

Kokeilin tankotanssia ensimmäisen kerran n. reilu vuosi sitten, säännöllisemmin tankoilua olen harrastanut puolisen vuotta ja oma tanko on ollut nyt 5 kk. Olen ollut aivan tankotanssin lumoissa heti ensimmäisen tunnin jälkeen !
Käyn n. 2-4 kertaa kuukaudessa ohjatuilla tunneilla, jotka on tasoa 3, mikä on paikallisen tankoilu koulun tämän hetken korkein taso. Kotitreenausta tulee tehtyä vaihtelevasti kiireistä riippuen 1-3 kertaa viikossa, joskus pitkiäkin treenaamattomia jaksoja. Yleiskuntoni ja notkeus on hyvIä.
Itselläni olisi hirveä hinku edistyä nopeammin, treenata tekniikkaa virheettömäksi ja nousta haastavammalle tasolle. sekä tulevaisuudessa olisi upeaa päästä kilpailemaankin.
Tuntuu jotenkin että alun nopean oppimisen jälkeen taitojen oppiminen on vähän jysähtänyt paikoilleen. Iän puolesta varmaan ihan mukavasti kuitenkin aikaa kehittää taitojaan, mutta tankotanssin yleistyessä on ilmeisesti myös ''huippujen'' taso noussut kohisten.
Miten kannattaisi edetä ja miten saisi taitoja kehitettyä nopeammin?
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
sluippa
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 741
Ikä : 33
Location : Espoo
Registration date : 07.05.2009

ViestiAihe: Vs: Miten tankotanssin huipuksi?   Ma Toukokuu 16, 2011 8:06 am

Mä suosittelisin tankotekniikkatuntien lisäksi laajentamaan tankoilua tukeviin treeneihin eli venyttelyä, lihaskuntoa, telinevoimistelua ja monipuolisesti eri tanssilajeja ja ainakin balettia. Pilates vois myös olla hyvä. Treeniä 5-6 kertaa viikossa ja monipuolisesti. Pelkästään tankoa tekemällä todennäköisesti rikot itsesi ennemmin tai myöhemmin.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Iina
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 2793
Ikä : 33
Location : Tampere
Registration date : 05.12.2007

ViestiAihe: Vs: Miten tankotanssin huipuksi?   Ma Toukokuu 16, 2011 10:57 am

Jos haluaa huipuksi kannattaa hankkia yksityisohjausta joltain osaavalta ja jo kilpailleelta tai kilpailutoimintaan muutoin osallistuneelta ohjaajalta. Teette monipuolisen treeniohjelman, alatte treenata liikkeitä kisamielessä ja ehkä teette ensimmäistä harjoitusrutiiniakin. (Jos olet meidän tunneilla käynyt niin esimerkiksi itse pidän myös esiintymisvalmennusta ja autan rutiinien kanssa myös yksityisesti.)

Yleensä tankokoulujen tunnit on kuitenkin suunniteltu ns. "tavallisille harrastajille" ja niiden lisäksi muutamakin valmennussessio on jo todella hyödyllinen, niin voidaan panostaa enemmän niihin omiin tavoitteisiin, vahvuuksiin, puutteisiin ja esiintymiseen.

Ja tosiaan tanssia, kävely/hölkkälenkkejä, muuta voimistelua / akrobatiaa kannattaa lisätä ohjelmaan, näistäkin voi osaavan tanko-ohjaajan kanssa keskutella, tai jopa hankkia esimerkiksi fitness-kisoihin suunnatun valmentajan yleiskuntoa ja treeniohjelmaa varten, ja sitten tankoilijan/tanssiopettajan opastamaan esiintymisen ja rutiinien kanssa.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.tankotanssi.fi
tasuni
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 1994
Ikä : 44
Location : Helsinki
Registration date : 07.12.2007

ViestiAihe: Vs: Miten tankotanssin huipuksi?   Ma Toukokuu 16, 2011 3:09 pm

Taitojen jysähtäminen paikoilleen kuuluu kehittymiseen tässä lajissa. Lihakset tarvitsevat aikaa sopeutua ja kasvaa vaativampia liikkeitä kohti Smile. Joten älä hermostu, kaikki käyvät läpi saman, varmaan useampaan kertaan jos huipulle tähtäävät! Jysähdys ennakoi aina uutta nopeaa kehitysvaihetta.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
OonaK
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 691
Ikä : 34
Location : Hki
Registration date : 09.01.2010

ViestiAihe: Vs: Miten tankotanssin huipuksi?   Ti Toukokuu 17, 2011 8:36 am

PowerPole Wink.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.gymi.fi
Goldie
intermediate spinner
intermediate spinner
avatar

Viestien lukumäärä : 74
Registration date : 18.02.2010

ViestiAihe: Vs: Miten tankotanssin huipuksi?   Ti Toukokuu 17, 2011 8:47 am

Oona K. kirjoitti:
PowerPole Wink.

Tää kyllä oikeesti toimii!
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Iina
Superman
Superman
avatar

Viestien lukumäärä : 2793
Ikä : 33
Location : Tampere
Registration date : 05.12.2007

ViestiAihe: Vs: Miten tankotanssin huipuksi?   Ti Toukokuu 17, 2011 10:29 am

Jees, jos on tsäänssit niin Oonan tunneilla kandee myös ehdottomasti käydä Wink
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://www.tankotanssi.fi
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Miten tankotanssin huipuksi?   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Miten tankotanssin huipuksi?
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Spin around the pole :: Yleistä keskustelua Pole Dance asioista-
Siirry: